Ansiedade e pânico
Compreenda os gatilhos, os padrões de evitação e desenvolva novas formas de atravessar situações difíceis.
Murilo Paukoski Giron
Psicólogo clínico · CRP 06/230338
Entender para
transformar.
01Base científicaIntervenções orientadas por evidências
02Sem julgamentosUm espaço seguro para ser quem você é
03Processo colaborativoConstruído junto, no seu ritmo
01 — O ponto de partida
Talvez você tenha chegado até aqui porque...
Tem sido difícil sair do mesmo lugar.
A Terapia Analítico-Comportamental parte de uma ideia simples: nada do que você faz acontece no vácuo. O que você sente, pensa e faz hoje foi aprendido em algum contexto, e continua se repetindo porque de algum modo funciona, mesmo quando o preço é alto. O trabalho não é corrigir esses padrões nem julgá-los, e sim compreender a função que cumprem: o que os dispara, o que os mantém, o que você ganha e o que perde com eles. Compreendida a função, abre-se espaço para construir repertório. Não uma versão corrigida de você, mas mais opções diante das mesmas situações.
Como posso ajudar
Questões que podemos olhar juntos.
O atendimento não reduz você a um diagnóstico. Cada tema é compreendido a partir da sua história, do seu contexto e do que faz sentido para sua vida.
Procrastinação e rotina
Investigue o que mantém a sensação de estar travado e construa uma rotina mais possível e funcional.
Autoestima e autoconhecimento
Amplie a percepção sobre sua história, suas escolhas e a relação que você estabelece consigo.
Relações e sexualidade
Um espaço seguro para olhar vínculos, afetos, comunicação, identidade e vida sexual sem julgamentos.
Burnout e sobrecarga
Reconheça limites, reorganize prioridades e desenvolva recursos para lidar melhor com as exigências do cotidiano.
TDAH, TOC e compulsões
Acompanhamento cuidadoso para compreender comportamentos repetitivos e criar estratégias alinhadas à sua realidade.
Também acolho questões relacionadas a
depressãolutofobiasisolamento socialdependênciasdistúrbios do sonoterapia adolescente
02 — A abordagemPsicologia baseada em evidências
Compreender para transformar.
A Análise do Comportamento ajuda a investigar como experiências, ambientes e aprendizados influenciam a maneira como você sente, pensa e age hoje.
Tirar uma dúvida sobre a terapia ↗Identificar padrões
O primeiro passo é observar, sem julgamento, o que acontece antes, durante e depois das situações que geram sofrimento.
Construir possibilidades
A partir dessa compreensão, desenvolvemos recursos práticos e caminhos mais alinhados com o que você deseja para sua vida.
Ampliar autonomia
O objetivo não é uma mudança perfeita ou imediata, mas um processo consistente, sustentável e que faça sentido para você.
“Terapia não é apenas falar sobre o que você vive. É desenvolver novas formas de lidar, escolher e seguir.”
03 — Sobre mimMurilo Paukoski Giron
Escuta técnica. Presença humana.
Sou psicólogo escolar na rede estadual de ensino de São Paulo. Atuo com práticas de intervenção, acolhimento e prevenção junto a alunos, funcionários e responsáveis.
Na terapia, busco oferecer um ambiente seguro, acolhedor e ético. Um espaço em que você possa se expressar com liberdade, olhar para seus padrões com curiosidade e construir uma relação mais consciente e saudável consigo e com a vida.
As intervenções são adaptadas à sua realidade, respeitando seu ritmo, seus limites e o momento em que você está.
CRP06/230338
AbordagemAnálise do Comportamento
IdiomaPortuguês
Um espaço inclusivo
Você não precisa deixar partes de si do lado de fora.
Atendo adultos, adolescentes, idosos e pessoas LGBTQIAPN+ com uma escuta respeitosa, ética e livre de julgamentos.
04 — AtendimentoInformações práticas
Comece no seu tempo.
Se quiser entender melhor como funciona, podemos conversar antes do agendamento.
Valor por sessãoR$ 40
Duração60 minutos
ModalidadeOnline e presencial
PresencialVila Olímpia, Paulista e Moema
05 — Dúvidas frequentesAntes de começar
Algumas respostas podem deixar o primeiro passo mais leve.
Como funciona a primeira sessão?
É um primeiro encontro para entender o que levou você a buscar terapia, conhecer sua história e conversar sobre expectativas. Você também pode tirar dúvidas e perceber como se sente nesse espaço.
A terapia é somente online?
Não. Murilo realiza atendimentos online e também presenciais em São Paulo, nas regiões da Vila Olímpia, Paulista e Moema.
Preciso ter um diagnóstico para começar?
Não. A terapia pode começar a partir de uma dificuldade específica, de uma sensação de sobrecarga ou simplesmente do desejo de se conhecer melhor.
Como funciona a Análise do Comportamento?
A abordagem investiga a relação entre sua história, seu contexto e seus comportamentos atuais. O processo busca compreender padrões e construir possibilidades práticas de mudança.
Como faço para agendar?
Clique em qualquer botão de contato da página para conversar diretamente com Murilo pelo WhatsApp e verificar os horários disponíveis.
Um passo de cada vez
Conversar pelo WhatsApp ↗Você não precisa ter tudo resolvido para começar.
Se fizer sentido para você, estou por aqui.